JOGA POWIĘZIOWA
Joga powięziowa to nowoczesny styl jogi, który skupia się na elastyczności i uwalnianiu napięć w powięziach, czyli tkankach łącznych otaczających mięśnie i narządy w ciele. W przeciwieństwie do tradycyjnej jogi, która często koncentruje się na asanach (pozycjach), joga powięziowa kładzie większy nacisk na długotrwałe utrzymywanie pozycji, co pozwala na głębsze rozluźnienie i mobilizację tkanek.
Co to jest powięź?
Powięź to sieć tkanki łącznej, która przenika całe ciało, tworząc strukturalne wsparcie dla mięśni, kości i narządów. Kiedy doświadczamy stresu, urazów lub napięcia, powięź może się skurczyć i stwardnieć, co prowadzi do ograniczenia ruchomości oraz bólu. Joga powięziowa ma na celu przywrócenie elastyczności tych tkanek.
Korzyści z jogi powięziowej
Zwiększenie elastyczności: Regularne praktykowanie jogi powięziowej może znacząco poprawić zakres ruchu w stawach i mięśniach.
Redukcja stresu: Długotrwałe utrzymywanie pozycji pozwala na głębokie odprężenie, co wpływa na redukcję poziomu kortyzolu, hormonu stresu.
Złagodzenie bólu: Uwalnianie napięć w powięziach może pomóc w redukcji chronicznego bólu, szczególnie w okolicy pleców i szyi.
Poprawa postawy: Dzięki zwiększeniu świadomości ciała i pracy nad równowagą, joga powięziowa może przyczynić się do poprawy postawy.
Lepsza mobilność: Umożliwia lepsze połączenie między różnymi częściami ciała, co prowadzi do bardziej harmonijnego ruchu.
Joga powięziowa to niezwykle efektywny sposób na poprawę jakości życia poprzez pracę z tkankami łącznymi. Dzięki niej możemy nie tylko zwiększyć elastyczność i mobilność, ale także zredukować stres i ból. To idealna praktyka dla każdego, kto pragnie głębszego połączenia ze swoim ciałem oraz lepszego zrozumienia swoich ograniczeń. Spróbuj jogi powięziowej, aby odkryć nowe możliwości swojego ciała i umysłu!
Zajęcia jogi powięziowej w poniedziałki o godzinie 19.30-20.45
+48 509 186 566
jogaolek@gmail.com
JOGA OK STUDIO
ul. Łukasiewicza 37a
35-604 Rzeszów
Wpłaty gotówką na recepcji lub na rachunek:
Strefa SI Aleksander Konopek, Mbank 70 1140 2004 0000 3202 5121 4843
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.